Siesta contra la pandemia

Casi cinco de cada diez españoles duermen la siesta a diario desde que empezó la pandemia

Creemos que la siesta es un invento español, pero no es verdad, parece que desde la antigüedad más remota ya se dormía.

El nombre procede de los romanos, que denominaban “sestear” al descanso en la hora sexta, hacia el mediodía. Y tampoco es algo que hagamos solo en España, hay muchos más países que se declaran aficionados a dormir después de comer, como Canadá, donde uno de cada tres habitantes confiesan practicar la siesta o Alemania, donde casi uno de cada cuatro confesó su adicción.

Mientras que casi dos de cada diez italianos e ingleses se echan después de comer. Hoy en día, las empresas más modernas instalan áreas para que sus empleados puedan descansar cuando lo necesiten. En Japón, por ejemplo, está bien visto dormir una siesta a la vista de todos, ya sea en el transporte público o en la sede de trabajo, porque eso es señal de que uno trabaja mucho. Entre los chinos, con horarios por encima de todo convenio laboral, la siesta es imprescindible para seguir rindiendo.

¿Y los españoles? Una reciente encuesta llevada a cabo entre sus clientes por www.thyssenkrupp-homesolutions.es, la compañía líder en salvaescaleras para el hogar, desveló que en 2019 el 33 % de los españoles durmió la siesta todos los días y que el 42 % solo tuvo tiempo para esta práctica los fines de semana. Una práctica que ha aumentado con la pandemia en 2020 hasta el 47 % a diario y el 55 % los fines de semana.

Si hiciéramos caso de nuestro reloj biológico, dormiríamos hasta tres siestas al día, es decir, cada cuatro horas podríamos echarnos un rato... siempre que pudiéramos permitírnoslo. Sin llegar a tanto, está comprobado que unas ocho horas después de despertar se produce un aumento de la somnolencia de forma natural. Cada uno tiene su reloj biológico y mientras hay quien jamás duerme la siesta, otros no la perdonan. También los hay que prefieren echarse una cabezadita antes de comer, a media mañana o tras el desayuno, esa que llaman siesta del cordero, del carnero, del borrego, del salsero... o canóniga, que en cada pueblo tiene su denominación de origen.


Ventajas reparadoras

Se han realizado numerosos estudios sobre la relación de la siesta con algunas enfermedades. Aunque no hay hada concluyente, sí parece probado que dormir la siesta habitualmente se asocia a un menor riesgo de cardiopatía isquémica, especialmente en varones. También que resulta beneficiosa para el desempeño, la memoria y la concentración. Las siestas pueden mejorar el rendimiento cognitivo de los adultos mayores y mejorar hasta cinco veces la memoria.

Hay muchas razones, además de las apetencias, que pueden conducir a dormir un rato en mitad del día, los expertos de thyssenkrupp Home Solutions muestran algunas de ellas:

1. Para paliar la falta de sueño.
Por ejemplo, cuando se ha dormido poco porque alguien o algo ha hecho que se retrase la hora de acostarse, o porque ha sido imposible lograr el sueño prolongado durante la noche, una siesta permite seguir el día con fuerzas sin esperar de nuevo a que llegue la noche.

2. Para recuperarse.
Durante una enfermedad, sobre todo si cursa con fiebre, es normal dormir varias siestas a lo largo del día.

3. De manera preventiva.
Cuando hay que trabajar en un turno largo, hacer guardias o si se prevé que habrá que trasnochar por una cena o cualquier otra obligación, una siesta previa facilitará el estar despejados hasta más tarde.

4. Por costumbre.
Mucha gente tiene este hábito y si un día no puede echar su cabezadita, lo echa de menos.

5. Por edad.
Los bebés y los niños pequeños necesitan dormir siestas, y también las personas mayores y especialmente si tienen dificultades para lograr un sueño prolongado y de calidad durante la noche, precisan de una siesta diurna.

6. Por salud.
La siesta bien llevada puede tener grandes ventajas para la salud física y mental:
- Es reparadora.
- Reduce la fatiga y el cansancio.
- Ayuda al aprendizaje.
- Mejora el rendimiento cognitivo.
- Fija la memoria.
- Regula las emociones y restablece el humor.
- Evita la somnolencia diurna cuando hay que conducir o trabajar.
- Facilita el estado de alerta y la atención.
- Permite un mejor desempeño y una mayor eficiencia.


La duración ideal

Pero casi todo lo anterior puede dejar de tener efecto si la siesta dura más de lo debido. Un descanso diurno demasiado prolongado (más de una hora) hace que se entre en una fase de sueño profundo, de la que cuesta más despertar; de ahí que algunas personas se muestren malhumoradas, aturdidas y desorientadas tras una larga siesta. Se llama inercia del sueño.

Por ello el rango recomendable está entre 10 minutos y una hora, aunque la mayoría de expertos recomiendan que la siesta dure alrededor de 20 a 30 minutos es lo mejor para aumentar el estado de alerta y el rendimiento mental sin interferir con el sueño nocturno. Esto es solo para adultos mayores, no para niños ni adolescentes, que pueden dormir bastante más. De todas formas, lo mejor es respetar los ritmos individuales. Igual que unos tienen suficiente con dormir cinco horas por la noche mientras que otros necesitan nueve, la duración de la siesta debe adaptarse al cada reloj biológico.

La siesta no es para todo el mundo
Hay a quien no le gusta nada, quien no consigue relajarse y quien, si se duerme, ya no se despierta en tres horas. Cada uno sabe qué le sienta bien y qué le apetece, aunque conviene recordar que la siesta está contraindicada cuando existen problemas de insomnio; en estos casos hay que limitarla a 10 minutos o evitarla. Además, la somnolencia durante el día debe ser motivo de consulta con el médico. Podría deberse a algún medicamento, a la suma de varios, a un trastorno del sueño o a un problema médico o psicológico. La soledad y el deterioro cognitivo pueden hacer que se duerman abundantes y prolongadas siestas.


Modo de empleo de la siesta

Para ser un verdadero profesional de la siesta los expertos de thyssenkrupp Home Solutions recomiendan seguir estos consejos para dormirla:

- En el mismo sitio. Es bueno crear un hábito; por ejemplo, siempre en el sofá o sobre la cama, sin meterse dentro.

- A la misma hora. Puede haber excepciones, pero la regularidad en los horarios está recomendada para dormir bien. En cualquier caso, nunca hay que echar la siesta tarde para que no interfiera con el sueño nocturno.

- Con la misma duración. Hay gente que se despierta motu proprio a los 10 minutos y no pasa nada si un día duerme 30, pero conviene la regularidad; si es necesario, se debe pedir a alguien que haga de despertador o ponerse una alarma. También es posible tomarse un café antes de la siesta, porque la cafeína tarda unos 30 minutos en hacer efecto, con lo que será más fácil despertarse.

- En buenas condiciones. Cierto silencio, poca luz, temperatura adecuada... son requisitos para inducir el sueño rápidamente.

- Sin pijama. No es necesario cambiarse. Si se establecen muchos requisitos, dará pereza levantarse; basta con quitarse el calzado o desabrocharse la ropa que apriete.

- Sin preocupaciones. Es importante relajarse, poner la mente en blanco, apartar las preocupaciones, no pensar en la lista de tareas por hacer...

COMENTAR

Nombre

007,1,1,1,1.500,1,10 hoteles,1,100,1,11 rutas en coche por Cantabria,1,12,1,12 julio,1,13,2,13 de mayo,1,14,1,16,2,17,1,17 de marzo,1,18,1,18 de mayo,1,19:30 h,1,2 de febrero,1,20 aniversario,1,20 ediciones,1,2012,5,2013,7,2014,1,2015,1,2016,4,2017,1,2018,7,2019,7,2020,7,2020-2021,1,2020/2021,1,2021,5,2023,4,2024,1,21-21,1,22,1,22-30,1,23-24,1,23/24,1,25%,1,28 y 29 de abril,1,3,1,30 años,1,30-24,1,31 de julio,1,31 de octubre,1,33 Festival de Invierno,1,33%,1,45 minutos,1,49er,1,7 de noviembre de 1971,1,8 de febrero,1,9,1,942 Gran Turismo,1,a,1,a todo gas,1,abejas,1,Abeto en Miengo,1,Abiada,1,Abisinia,1,abonados,1,abonos,1,abre,1,Abril,2,abril 2021,1,accesibilidad,1,accesibles,1,accidente,1,Acción Local,3,aceites,1,activiades,2,actividad,2,actividades,26,actividades previstas,1,actores,2,actos,1,actualidad,2,acuarelas,2,Adal,1,ADIC,2,Adiós,1,Adrián Conde,1,Adrián García Montes,1,Adrián Meviavilla,1,aeropuerto,1,África,2,agenda,8,agenda cultural,1,agosto,7,agosto 2020,1,agroalimentarios,1,agua,2,aguas termales,1,Aguilar,2,Aguilar de Campoo,1,Agustín Molleda,1,ahorro,1,ahumado,1,air,1,airbnb,1,aire libre,1,Aladinia,1,Aladinia.com,3,Alameda,1,Alameda Oviedo,1,albarca,1,Albergue,1,Alberto Nava,1,alcalde,4,alcaldesa,1,Alceda,1,Aldano,1,aldea,1,Alfoz de Lloredo,1,Alí Syed,1,alimentación,3,alimentos,2,almejas,1,almenas,1,alojamiento,2,alojamiento rural,1,alojamientos,1,alquiler,1,Alsa,1,Altamira,2,alternativas,1,Alto,1,Alto del Tejuelo,1,Álvaro,1,Aly,1,amalgama,1,Ambar,1,América,2,amigable,1,Amigo,1,amistosos,1,amor,1,Ampuero,3,Anaitasuna,1,anchoas,1,Andalucia,1,andar,2,andarines,1,Andrés,1,anécdota,1,anécdotas,2,Ángel Bolado,1,Anievas,1,animales,9,animalistas,1,aniversario,3,antes de salir,1,Anticuarios,1,ANTIQUE & CHIC DÉBALLAGE,1,Antoine de Saint-Exupéry,1,Antonio Benito,1,Antonio Vicente,1,año,1,año 2025,1,Año Jubilar,1,años,1,años ochenta,1,Aparecida,1,apertura,1,aplausos,1,app,2,APR,1,aquotic,1,Aquotic.com,1,Arabia Saudí,1,árbol,1,árboles,2,árboles singulares,1,ARCA,1,Arce,2,Archivo Diocesano,1,Archivo Lafuente,1,arena,1,Arena Tours,1,arenales,1,Arenatours,1,Argüeso,1,Aritz Aranburu,2,Arnold,1,Arnuero,1,arqueología,2,arquitectura,8,arquitecturas,1,arrastre,1,arrastre con bueyes,1,arroz,1,art,1,arte,22,arte contemporáneo,1,arte rupestre,2,arte rupestre prehistórico,1,arte sacro,1,artesanal,1,ascensor,1,Aser,2,Asobal,10,Asociación Cantabruri,2,asociación comerciantes,1,Asociación de Turismo Rural de Cantabria,1,Asociación El Gallinero HC,1,Asón,1,Astorga,1,astronomía,1,Asturias,6,Ateca,1,Atenas,1,Atlántico Negro,1,atletismo,5,atracción,1,atracciones,1,ATRC,1,auditórium,1,aumenta,1,aumento,1,Australia,1,autobús,1,automóviles,1,Autovía,1,aventura,2,aves,1,Aviñón,1,avión,2,aviones,1,avioneta,1,aviso,1,avispas,1,avistamiento,1,Axi Munianin,1,Ayer te vi que subías,1,ayuda,2,Ayuntamiento,10,Ayuntamiento de Castañeda,2,Ayuntamiento de Castellón,1,Ayuntamiento de Noja,1,Ayuntamiento de Santander,8,Ayuntamiento de Santoña,2,Azores,1,azul,4,b,1,baby Foca,1,Baby Yoda,1,Bada Huesca,1,bahía,3,bahía de Santander,2,Bahía Real,1,baile,1,Baixa Studio,1,bajo,1,Bajo Pas,3,ballenas,1,balneario,1,Balneario La Hermida,1,balnearios,3,baloncesto,2,balonmano,10,balonmano femenino,1,banco,1,Banco de España,1,banco del amor,1,banco gigante,1,Banco Santander,2,bancos,1,banda,2,bañistas,1,Baños de Ola,1,bar,1,Barcelona,1,Bárcena de Cicero,1,Barcenilla de Piélagos,1,Barcenillas,1,barco,1,barco pesquero,1,barcos,1,bares,3,barquillero pasiego,1,Barrio,1,Barrio Húmedo,1,Barrio La Cagiga,1,barrio Porrúa,1,Barrio Tetuán,1,Barriopalacio,1,barrios,1,Barroco,1,Basic-Fit,1,basura,1,Bathco,1,Bayona,2,bebé,1,beber,1,bebidas,1,Beefeater,2,béisbol,1,Bejes,1,Belén de Cudón,1,belenistas,1,belleza,2,beneficios,2,Benito Pérez Galdós,1,berenjena,1,berrea,1,Besaya,1,Bescansa,1,best,1,Best Landmark 2023,1,besugo,1,Bezana,1,Biarritz,2,Bib Gourmad,1,Bib Gourmand,1,biblioteca,2,Biblioteca Central de Cantabria,1,Biblioteca Menéndez Pelayo,1,bibliotecas,1,bici,1,bicicleta,1,bicicletas,2,bicis,1,Bien,1,Bien Aparecida,1,bienestar,1,Bilbao,1,biodeversidad,1,biodiversidad,1,birra,1,bisontes,3,Black Hole,1,Blas Cantó,1,Blendio,1,Blendio Sinfín,1,BMP,1,Bnext,1,bocarte,1,bodega,1,bogavante,1,boleras,1,bolo-palma,1,bolos,3,bomberos,1,bonitos,1,Bonnie Tyler,1,bonos descuento,1,boquerón,1,Bora Bora,1,Borja Sainz,1,Borja Villalón,1,borleña,3,Borono,1,bosques,1,botones,1,Bourgón. acuarelas,1,boxeo,1,BTT,1,Bucarest,1,buceo,2,buen uso,1,Bueno,1,buenos,1,buey,1,bueyes,1,buitre leonado,1,buitres de mar,1,Bulnes,1,Bunbury,1,Bungalows,1,Burgos,3,Burlington,1,bus,1,buscar,1,búsqueda,1,Bustablado,1,Bustaleguín,1,Bustillo del Monte,1,caballos,1,Cabaña,3,Cabañas,1,cabañas pasiegas,1,Cabárceno,7,cabello,1,cabeza,1,cabezas,1,Cabezón de la Sal,1,Cabildo de Arriba,1,Cabo de Gata,1,cabrales,2,Cabuérniga,1,Cáceres,1,Cacho,1,Cadelo,1,café asiático,1,cafetería,1,caída de cabello,1,Caída del cabello,1,calabaza,1,calabazas,1,Calahorra,2,calamar,1,Calamardo,1,Calasparra,1,caldero,1,Calín,1,calle,1,Calle Burgos,1,calle Limón,1,calle Rubio,1,Callealtero,1,calles antiguas,1,calor,3,cámara oscura,1,Camargo,4,caminar,1,caminar por Cantabria,1,camino,1,camino carretero,1,Camino de Santiago,1,Camino Real,1,Campa,2,campa de La Magdalena,1,campamentos,1,campaña de abonados,1,campaña de socios,1,campeonato,2,campeonato de España,1,campo de juego,1,Campoo,5,Campoo de Suso,1,campus,1,Canarias,1,cáncer piel,1,Canco Rodríguez,1,Candina,1,canoa,1,Cantabia,1,Cántabra,3,cantabreando,2,Cantabri,1,Cantabria,410,Cantabria con niño,1,Cantabria Film Commission,1,Cantabria Infinita,7,cantábricamente,1,Cantábrico,1,cantabrismo,1,cántabro,3,cántabros,6,cantabru,1,Cantabtria,1,Cantur,5,Cañadío,1,capital,6,capital del Besaya,2,capiteles,1,Capricho,1,Caprichos de Goya,1,caracoles,1,caras,1,carbón,1,Carlos,1,Carlos Irijalba,1,Carme Ruscalleda,1,Carmona,1,Carnaval,1,carne,3,carnes,1,carnet,1,carrera popular,1,carreras,1,carretera,1,carrilbici,1,Cartes,2,Casa de los Limones,1,Casa de Papa Noel,1,Casa del Libro,1,cascada,1,Cascadas de Lamiña,1,Casco viejo,1,casino,2,Casona,1,Casona del Judío,1,Castañeda,2,Castilla,3,Castilla-León,2,castillo,3,Castillo-Faro,1,castillos,3,Castro,3,Castro Urdiales,3,Castum,1,Casyc,1,cata,1,catarro,1,Catedral,2,Catedral de Santander,1,Causas,1,causas y cuidados,1,cavidad,1,cavidades,1,Cazoña,1,CDIS,1,CEAR,2,cecina,1,cecinas,1,Cedreac,3,CEG,1,celebración,1,Celedonio,2,celiacos,1,cena,3,centenario,1,centenarios,1,central,1,centro,1,Centro Botín,2,Centro Cívico,1,centro comercial,1,Centro cultural,3,Centro Cultural Doctor Madrazo,2,centro de ocio,2,centro expositivo Rom,1,centros de visitantes,1,cerdo,1,cervatillo,1,Cervatos,1,cerveza,2,cervezas,1,César Díaz,2,Challenge,1,champiñones,1,charca,1,charlas,4,chef,1,Children,1,Chipre,1,Chiqui,2,Cholo Mariño,1,chuletón,1,chulos,1,churrón,2,ciclismo,1,ciclistas,1,cicloturismo,1,cierre,1,cierre perimetral,1,cierrra,1,Cigna,1,CIMA,3,cine,7,cine de terror,1,cine deportivo,1,circo,1,circulación,1,Circus,1,CIS,1,cistitis,1,Citygrove,1,ciudad,8,ciudades,2,claves parrillada perfecta,1,Clevera,1,ClipMyhorse.tv,1,Clos Lucé,1,Club de Tenis de La Magdalena,1,Club Deportivo Sinfín,1,coche,4,Coches,4,coches de lujo,1,cocido,2,cocido maragato,1,cocido montañés,1,cocina,3,cocinero,2,cocineros,1,cocktail,1,coctelería,1,cócter,1,Cofradía,2,cole,1,colección Los Bragales,1,colegiata,1,Colegio Cántabro,1,colegios,2,coles,1,Colindres,1,College,1,Colón,1,Colsa,1,comarcas,1,comedia,1,comer,22,comer en,1,comer en Cantabria,5,comercios,1,cómic,1,Comic Manga,1,comida,12,comida asiática,1,comida típica de Cantabria,1,comidas,1,comidas navideñas,1,comienzo,1,Comillas,6,comilona,1,cómo ir,1,cómo llegar,1,comprar,1,compras,1,comunicación,1,comunicado,4,con niños,1,concejala,1,concierto,7,conciertos,14,concurso,2,Concurso Internacional,1,concurso saltos,1,Condé Nast Traveler,1,conferencias,6,confinamiento,2,Congo,1,consejos,15,consejos salud,1,consejos siesta,1,conservación,2,conservas,1,Conservas Nardín,1,construcción,1,contacto,2,contaminación acústica,1,contenidos,1,contraataca,1,control,1,convenio,1,Corconte,1,cordero,1,Cork,1,coronavirus,1,correr,1,Corvera de Toranzo,1,cosas curiosas,1,cosas de casa,1,cosas insólitas,2,cosas prácticas,1,cosas que hacer,1,cosas que hacer en Cracovia,1,cosas qué hacer en Santander,1,cosas qué ver,1,Cosgaya,1,Cosmic,1,Costa Dorada,1,Costa Quebrada,2,Costa Verde,1,cosucas,5,Covachos,2,Covid,4,Covid-19,14,COVID-19 Global Impact,1,Cracovia,1,Craft Rock,1,crema,1,crema solar,1,cremas,1,cremoso,1,cretácito. ámbar,1,cría,1,crímenes,1,crítica,1,Croacia,1,crónica negra,1,cruceristas,1,crucero por el Nilo,1,cruceros,2,cruceros de lujo,1,Cruise,1,cuadrados,1,cuadros,6,cuarentena,1,cuatro,1,cubierta,1,cuchillada,1,Cuenca,2,cuento,1,cuento Navidad,1,cuerpo,1,cuesta de septiembre,1,Cueto,3,Cueva,3,Cueva de El Soplao,1,cueva más grande,1,Cuevas,4,cuidados,4,cuidar,1,cuidarse,3,cultura,54,cultura Cantabria,1,Cultura segura,1,Cultural,1,Culturea,3,Culturea Cantabria,1,cupón,1,cura,1,curiosas,1,curiosidad,1,curso,1,cursos,1,daños,1,Daría,1,datos,2,David,1,David Bisbal,1,Day,1,de la a la z,1,De la Serna,1,de noche,1,Deaf Dogs,1,debate,1,decálogo salud,1,décima,2,decoración,1,Decreto,1,Defensa,1,degustación,1,Deisy Hervert,1,delfines,1,Demetrio Herrera,1,denominación,1,deporte,54,deporte adaptado,1,deporte femenino,1,deportes,17,deportes acuáticos,1,deportivos,1,derrota,2,Dersu,2,Desarrollo Rural,1,desastre,1,descanse en paz,1,descanso,1,descuento,2,descuentos,1,desde 1904,1,Desfiladero de la Hermida,1,desfile,1,desfile moda santander,1,desfile santander,1,desfile solidario,1,desierto,1,destino de moda,1,destino recomendado,1,destinos,5,destinos no recomendables,1,destinos seguros,1,destinos turísticos,1,DGT,1,Día,3,Día Internacional de los Museos,1,Día de los Humedales,1,Día del Migrante,1,Día Infantil de Cantabria,1,Día Internacional del perro,1,día mundial de la pizza,1,Día Mundial de los Humedales,1,Día Mundial del Turismo,1,día mundial redes sociales,1,diario,4,días,2,dibujo,1,diciembre,2,didáctico,1,Diego Botín,4,Diego Méntrida,1,dientes,1,dieta,1,dietas,1,diferencias,1,diferente,1,digital,1,dinero,2,Diputación,1,disco,1,Disfrutar,1,Dmytro Choni,1,Doctor Madrazo,3,doctoralia,1,dog friendly,1,dog-friendly,2,Donosti,1,Dos Farma,1,dos horas,1,dos ruedas,1,Dos vacas y una burra,1,DosFarma,4,DouGalls,1,Draconis,1,Druida,1,DS,1,DS Sinfín,1,DS19,1,DTI,1,Dubái,1,dulce,2,dulces,1,dunas,1,duración,1,duras,1,Ebro,4,ecología,3,Ecologistas en Acción,1,economía,1,ECS,1,edad,1,Edades del Hombre,2,edición,1,edifcio,1,edificio,1,edificio Sergio García,1,edificios,3,editoria dxt,1,eduación,1,educación,5,efectos negativos,1,eficiencia energética,1,Egipto,4,Eiffel,2,ejercicio,3,El Abisinia,1,El Astillero,2,El Camello,1,El Castillo Encantando,1,El color de las nubes,1,El Encinarejo,1,El Hierro,1,el joven,1,El Malecón,2,El Maleón,1,El Ministerio 2015,1,El Mundo,1,El Pilar,1,El Principito,1,El Rayo Verde,1,El sabor del origen,1,El Sardinero,4,El Soplao,1,elaboración,1,eldiario,7,eldiariocantabria,2,eldiariomontanes,3,eldiariomotanes,1,elecciones,1,elefantes,1,elfos,1,elsoplao.es,1,Embalse,2,embutidos,1,Emeterio,1,Emilio Carrera,1,emisión,1,En otro lugar,1,enamorados,1,encantos,1,encendido navideño,1,encontrar,1,encuenta,1,encuesta,4,Enero,1,Engaña,1,Enrique Conde,1,Enrique Sancho,1,Ensenada del Arte,1,entorno,1,entrada,4,entrada gratis,1,entradas,5,Entrambasaguas,1,envejecimiento,1,equipo olímpico,1,Equo,1,ermita,1,Ernesto Alonso,1,eróticos,1,erotismo,1,Es otra historia,1,ESAC,1,escalada,1,escándalo,1,escapadas,2,escape,1,Escenario Santander,1,escollera,1,escolleras fuera,1,escritor,1,escritores,1,escudo,1,Escuela,1,Escuela cántabra de surf,1,escuela de Eiffel,1,escultor,1,escultura,1,Esles,1,Espacio Joven Santander,1,Espacios,1,España,29,España vaciada,1,España. comer,1,España. pueblos sorprendentes,1,española,1,especial,1,especies,2,espectáculo,1,espeleo,1,espeleología,2,esquí,1,estación,1,estampas,1,Estanislao Nistal,1,Estela,1,estrellas,3,estreno,1,estrés,2,estudio,4,Estvdio,1,etnografía,1,Europa,8,europea,2,euros,4,Eurostars Hotel Real 5* G.L.,1,Euskadi,1,Eva G Paule,1,evento,6,eventos,21,eventos de Cantabria,1,excavaciones,1,excursión,8,excursiones,6,excusión,1,éxito,3,exlibris,1,experiencia,1,experiencias,1,experiencias aéreas,1,expo,8,Exposición,20,exposiciones,8,exposiones,2,expositores,1,extranjero,2,F-One,1,Fábrica de Creación,1,FACE Joven,1,Falagán,2,fallecido,1,familia,3,famosos,1,fan zone,1,faro de Ajo,1,fauna,2,febrero,3,fechas,1,Federación,1,Federación Cántabra de Baloncesto,1,Felipe,1,Felipe Badia,1,Felipe Badía,12,feria,5,Feria de la Caza,1,feria del libro viejo,1,Feria del pimiento,1,Feria Top Gourmet,1,Fernández,1,Fernández Urresti,1,Fernando Segura,1,fértil,1,Festival,3,Festival Intercultural de las Naciones,1,fesvial,1,fiesta,9,fiestas,9,fiestas navideñas,3,Filmoteca,1,Filmoteca de Cantabria,1,fin,1,fin de año,1,fin de semana,1,finca,1,Fitur,2,flamenco,2,FLVS,1,FNyH,1,foca,3,foca gris,1,focas,1,food,2,foquita,1,formación,2,Fórmula 1,1,foro,1,foto quiero,1,foto veo,1,fotografía,5,fotógrafo,1,fotos,6,fototipo,1,Fran Díez,3,francesa,1,Francia,9,Francisco Díez,1,fraude,1,freak,1,frecuencias,1,frescas,1,fresco,1,friki,1,frikitrivial,1,frío,1,fritura,1,fruta,2,frutas,1,fuego,1,fuegos,1,Fuente Dé,3,fuentes,1,Fuenteventura,2,Fuerte de San Martín,1,Full&Cas Surfboards,1,Fundación Naturaleza y Hombre,1,Fundación Oso Pardo,2,Fundación Santa María la Real,3,funeral,1,fútbol,1,futingol,1,Futuroscope,1,g,29,G Canabria,1,G Cantabria,21,G Cantaria,1,gaitas,1,Gala,1,Galería Juan Silió,1,Galeria Siboney,1,Galicia,3,Galla del Año,1,gallego,1,ganadería,2,ganadero,1,ganador,2,ganadores,1,Ganas,1,gancantabria,1,Garabaya,1,gases,1,gastro,4,gastrocultura,2,gastronomia,26,Gastronomía,44,gastronomía Cantabria,2,gastronomía Santander,1,gastronomía. Cantabria,1,gastronómica,2,gastronómico,1,gastros,1,GastroSantander,1,gato,1,Gato Meléndez,1,Gaudí,1,Gautier Garantx,1,gaviotas,1,gcantabria,106,gcantabria.com,6,Geenlong,1,Gema Igual,4,Gema Igual noticia,1,Gen X,1,genera,1,Georgia,1,Gerardo Vielba,1,Gerra,1,Gesalaga Okelan,2,gimnasio,1,Gin,1,gin-tonic,1,Girolab,1,glaciares,1,globo,1,gluten,1,Gobierno,1,Gobierno de Cantabria,11,Gobierno de España,1,golf,2,golfista,1,Gomber,1,Gonzalo Bringas y Javier González de Riancho,1,gorilas,1,gospel,1,gourmet,1,Gourmets,1,Goya,1,grabado,1,Gran Canaria,1,Gran Canario,1,gran exposiciones,1,Gran Hotel,1,Gran Maestro Parrillero,1,Gran Museo Egipcio,1,Gran Pozo MTDE,1,Granada,1,gratis,15,gratuitas,3,gratuito,2,gratuitos,1,Great River Race,1,Grecia,1,Grenoble,1,Grupo Alega Cantabria,1,Grupo SIBUYA,1,Grupos de Acción Local,1,Grupos e Acción Local,1,Guadalajara,1,Guetaria,1,Guía,49,Guía G Cantabria,1,Guía Cantabria,4,guía de ocio,1,guía de viaje,1,guía g,2,Guia G Cantabria,1,guía G Cantabria,109,guía g gcantabria,1,guía gcantabria,2,guía Go,3,Guía Michelín,2,guía vino gourmets,1,guía. cuaderno de viaje,1,guiada,1,guías,1,guías en Cantabria,1,Guillermo Blanco,3,guitarrista,1,Gulliver,1,Gurruchaga,1,Gustave Eiffel,1,GVG,1,Gympass,2,hábitat,1,habitos saludables,1,hábitos saludables,1,hallazgo,1,Halloween,7,Halloween 2020,1,Hallween,1,happening,1,Harlem Globetrotters,1,helicóptero,1,Hendrik Röver,1,Hermandad,1,Hermandad Campoo de Suso,1,Hermandad de la Virgen del Mar,1,Hernán Cortes,1,Hey gente,1,hidratación,2,hidratar,1,hierro,1,higiene,1,hinchables,1,hípica,2,historia,8,historias,3,histórica,1,hogar,2,Hogar Provincial Cántabro,1,hojaldres,1,Hollywood,1,homenaje,2,hongos,1,horario,4,horarios,12,horarios oficina,1,horas de luz,1,hospital,1,hostelería,3,Hotel,8,Hotel Áliva,1,Hotel Balneario,1,Hotel Chiqui,2,Hotel Real,2,hotelazo,1,hotelería Santander,1,hoteles,8,hoteles flotantes,1,Houssame Benabbou,1,huérfanos,1,huerta,1,huesos de ballena,1,Hugo López-Asiaín,1,humedales,1,humor,4,I Feria,1,I Feria del Queso de Cantabria,1,Iago López Marra,1,Iberlince,1,Ice,1,ICOMOS,1,idea,2,ideas,2,ifeel,1,iglesia,3,Ignacio Solana,1,Igual,1,II,1,II Jornadas de Novela Histórica,1,imágenes,2,IMD,1,imprescindibles,1,inauguración,1,inclusión,1,Independiente,2,infantil,1,infantiles,2,infecciones,1,influencers,2,influencers españoles,1,infografía,2,Infografías,2,información,4,ingeniería,2,ingeniero,1,inglés,1,inscribir,1,inscripción,1,insectos,3,Instagram,3,instalación,1,instalaciones,2,inteligente,1,Interés,1,internacional,2,internet,1,invento,1,invierno,4,invitaciones,1,Íñigo de la Serna,1,Íñigo Sainz-Maza,1,Irene Pelayo,1,Irlanda,1,irreverente,1,Isla,1,Islas Canarias,2,Israel,1,issuu,1,IV,1,Iván Hierro,1,Jaime Sordo,1,James Bond,1,jamón,2,Japón,1,jardín vertial,1,Jardines de Pereda,1,Javier Gómez Noya,1,jazz,1,Jeddah,1,Jess y Alex Hohne,1,Jesús Arroyo,1,Jesús Nistal "Donje",1,Jesús Sánchez,1,Jetcost,6,Jiménez,1,JJ Vaquero,1,JJOO,1,Jon Fernández,1,Jon Uriarte,1,Jordania,1,Jordi Cruz,1,Jornadas,7,José,1,Jose Antonio Berraondo Urrea,1,José Buchs,1,José Luis,1,José María "Cuena",1,José Otto Oyarbide,1,Joselín,1,Josep Borrell,1,jóvenes,1,Jual Villa,1,Juan Fernández,1,Juan Gómez,1,Juan Merodio,1,Juan Villa,1,Juanjo Viota,1,juego,1,juego de esapce,1,Juego de Tronos,1,Juegos,2,juegos de mesa,1,Juegos Olímpicos,3,juguetes,1,Julio,3,julio 2023,1,junio,4,Kaoutar Boulaid,1,Karlos Arguiñano,1,kayak,1,Kayakomat,1,Kellog,1,kite surf,1,Kitesurf,1,Kronos Homes,1,La Albericia,6,La Californie,1,La Campo,1,La Cueva,1,La Escena,1,la Fenómeno,1,La Graciosa,1,La Hermida,1,La Lechera,2,La Magdalena,18,La Malinche,1,La nave que late,1,La noche es joven,1,La Pasiega,1,La Remonta,1,La senda mágica,1,La Unión,1,La Vaca Gigante,4,La Vidriera,1,La Viesca,1,lábaro,1,labradores,1,lago,1,Lagos de Covadonga,1,lágrimas de San Lorenzo,1,laguiago,1,Lamiña,1,Langre,1,Laredo,1,larus control,1,las,1,Las Naves de Gamazo,1,Las Palmas,1,Lasaga,1,lazo verde,1,Leana,1,LEB Plata,1,leche,2,leer,1,lego,1,lema,1,lémures,1,León,1,Leonardo da Vinci,1,leones marinos,1,leonesa,1,Letizia,1,Letonia,1,ley,1,leyenda,1,Liberbank Cantabria Sinfín,4,libro,10,libro-banco,1,libros,5,Liébana,10,Liébana. programa,1,Liencres,2,Liendo,1,Liérganes,2,Liga Guerreras Iberdrola,1,limón,1,limpiar,1,Limpias,4,limpieza cara,1,limpieza facial,1,limpieza playas,1,lince,1,lince ibérico,1,Lindsay Lohan,1,linterna,1,lista,1,living cantabria style,1,llanura,1,Llasca de los moros,1,llena de turistas,1,llenos,1,lluvia,1,lobo,1,lobos,1,Local,1,localidades,1,localizaciones,1,logo,1,Loira,3,Lola Índigo,1,lomo,1,London,1,Londres,1,López Estrada,1,Loredo,5,Lorenzo,1,Lorenzo Fernández Bueno,2,Los Carabelas,1,Los Deltonos,1,Los Leones,1,Los Tranquilos,1,low cost. aeropuerto,1,lowland,1,Luc Besson,1,luces de Navidad,2,Ludovico,1,Luena,1,lugares,1,lugares emblemáticos,1,Luis Avín,1,Luis Campante,1,Luis Vega,1,Luis Vega Alegría,1,lujo,2,Lunares,1,luz,1,Luz Morán,1,Lydia Macho,1,Macedonia del norte,1,Madigan's,2,Madrazo,1,Madrid,7,Magán,1,magano,1,Magdalena,1,magia,1,Magicultura,1,Mahou,1,Maldivas,1,maletas,1,Maliaño,1,Mandalorian,1,manera saludable,1,Manifiesto,1,Manu Carrasco,1,Manu Mona,1,Manuel Mejido,1,mapa,1,mapas,3,Mar,6,mar Cantábrico,1,Mar Rojo,1,Maravilla Martínez,1,Marcelo de Stefano,1,marcha,1,Marcha del Norte,1,marcos,1,Marcos ODS,1,Marcos Torrecilla. pintura,1,Marga,1,María,1,Mariano,1,Mariano Fernández Urresti,2,Mariano Lastra,1,Marina de Cudeyo,1,Mario,1,mariposas,1,marisco,3,mariscos,1,marismas,1,marítima,1,marítimo,1,Market Freak Torrelavega,1,marketing,1,Marta Sánchez,1,Marte,1,Martínez,2,Marzo,2,MAS,1,Más que leer,1,mascarada,2,mascarilla,2,mascarillas,2,mascotas,3,masera,1,masterchef,1,Mataleñas,1,Max,1,Máximus,1,mayo,5,mayores,1,McQueen,1,Media Maratón,3,medicina,1,medio ambiente,1,Medio Cudeyo,2,medioambiente,6,megalodon,1,mejor parrillada,1,mejores,5,mejores ciudades,1,mejores fotos,1,Melchor,1,Melchsee-Frutt,1,Melia,1,Meliá Villaitana,1,Melio,1,Mendoza Partida Architectural Studio,1,menores,2,mentalismo,1,mentiras,1,mercadillo,3,mercado,4,mercado agroalimentario,1,Mercado de Ganadores,1,Mercado de Ganados,1,Mercado de la Esperanza,1,Mercado Romano,3,merienda,1,Merindades,2,Meruelo,1,Merzougui,1,mes,1,Mesa,2,Mesón Gele,1,Metro,1,Metro-TUS,1,metros,1,México,1,Michael,1,Microbiología,1,miedo,2,miel,1,Miengo,3,Mifarma,1,Miguel Ángel Muñoz,1,Miguel Ángel Revilla,4,Miguel Risco,1,milenarios,1,minas,1,minizoo,5,mirador,1,misterio,7,misterios,1,mitología,3,Mnisterio,1,mobiliario urbano,1,moda,4,moda santander,1,modelo,1,modos de vida,1,Mogro,1,Mogro Carrocerías,1,molestias,1,molestos,1,monasterio,1,monasterio de Santa María La Real,1,Monsanto,1,monstruos de la Universal,1,Monstruos Universal,1,montaña,9,montañas,3,montañés,2,monte Aa,1,Monte Hijedo,1,Monte Tejas,1,monumento,3,Monumentos,1,Mortera,1,mosquitos,1,motor,2,motos,1,motosurf,1,Moussaka,1,movida,2,movilidad,1,movilidad sostenible,1,MSC,1,MSC Cruceros,1,muerte,1,muestra,3,mujeres,1,Mundial de fútbol,1,mundo,1,Mundo Agua,1,Mundo de Papel,1,mundo rural,1,Munich,1,municipal,1,municipales,1,MUPAC,3,Muriedas,1,Museo,9,Museo Altamira,1,Museo de Arte,1,Museo etnográfico el pajar,1,Museo MAS,1,museos,1,music,2,música,10,musical,1,muy interesante,1,nacimiento,1,nacimientos,1,Nacional,1,Nansa,2,Nantes,1,Nao,1,natural,1,naturaleza,11,Naturea,2,Natureando en línea,1,Natxo González,1,náutica,1,naval,1,Navidad,11,Navidades,3,Naviera Armas,2,Navigatio,1,Navipark,1,nazis,1,Neptuno Niño,1,nevada,1,Newman,1,Nicolás Reyes Ruiz,1,nietas,1,nieve,3,niñas,3,niños,15,niños y niñas,1,niñosm integración,1,NIVEA,2,Niza,1,noche,1,nocivos,1,Nofre,1,Noja,3,nombre,1,normativa,1,norte,2,norte de España,1,noticia,23,noticias,20,noticias curiosas,1,noticias de Cantabria,2,noticias de gastronomía,1,noticias Santander,3,novedad,2,novedades,2,novela,1,noventa,1,Noviembre,4,nubes,1,Nuestra Señora de la Asunción,1,Nueva Ciudad,1,nuevo,5,nuevo ejemplar,1,Nuevo Montaña,1,nuevo museo,1,nuevo recinto,1,nuevos animales,1,número,1,Núñez,1,Nuria Lugueros,1,nutrición,1,Nutritienda,3,nutritienda.com,2,Nyman,2,oalas,1,Obispo,1,obituario,1,obra,2,obras,11,observatorio,1,Obsessiona2,1,Ocean to City,1,ocho destinos,1,ocio,65,ocios,1,Octobersurf,1,octubre,6,octubre 2021,1,Odengers,1,oferta,2,ofertas,5,Oficina de turismo,1,oficina de turismo central,1,oficina turismo Santoña,1,ojáncano,1,Ojos del Diablo,1,Okuda,1,Ola Verde,1,olas,4,olas grandes,4,olímpicos,2,olvidarse,1,on line,1,ONCE,1,Open Comuniación,1,Open Comunicación,6,opinión,7,optimismo,1,Orense,1,Oreña,1,organización,1,órganos,1,origen,1,origen siesta,1,originales,1,Oriñón,1,oro,1,Ortega,1,Orujo,1,Oruña,5,Óscar Freire,1,Oso,3,osos,2,ostras,1,otoño,6,oveja,1,OVNIS,1,Oxer Sport,1,Oyamble,1,Oyambre,2,Pabellón de La Albericia,1,pabellón Matilde de la Torre,1,Pablo Gutiérrez,3,Pablo Picasso,1,Pablo Puyol,1,Pablo Zuluaga,1,Paco Nadal,1,Paco Quirós,1,Pacto contra la Violencia de Género,1,paddle surf,2,pádel,1,pago,1,País Vasco,6,paisaje,2,paisajes,2,pájaros,1,Palacio,6,Palacio de Exposiciones,1,Palacio de Festivales,1,Palacio de la Colina,1,Palacio de la Llana,1,Palacio de la Magdalena,4,Palacio de los Deportes,1,Palacio de Sobrellano,1,Palencia,1,Pámanes,1,Panamá,1,pandemia,19,panorámico,1,Pantano,1,Papa Noel,1,Pape Navarro,1,papeleras,1,Paque Natural,1,paracaidismo,1,Parador,1,paradores,2,Paradores en Cantabria,1,paraíso,2,parapente,1,Parayas,2,pareja,1,parejas,1,París,3,parlamento,1,parque,3,Parque Acuático,1,parque de atracciones,3,Parque de la Naturaleza de Cabárceno,7,Parque geológico,1,Parque Natural,1,Parque Warner,1,parques,1,parrilla,1,parrillero,2,pasacalles,2,pasaje de terror,1,pasaje del terror,2,pasaporte,1,Pasaporte cultural,1,pasarela,2,Pasatiempos,1,Pascual,1,paseo,2,paseos,1,pasiego,1,pasiegos,1,Pasión Vega,1,pasos,1,pasta,1,pastos,1,patio,1,Patricia Portilla,1,Patricia Prida,2,Patrimoniales,1,patrimonio,3,patrón,1,patronos,2,Paul Walker,1,Paz Delgado,1,peatones,1,pecar,1,Pedro Sobrado,1,Pedroso,1,Pekín,1,película,2,películas,3,peligro,1,pelo,1,peludín,1,Pelut,1,península,4,Peña Cabarga,2,Peña de Fondo Cantabria,1,Peñarrubia,2,Peñas,1,Peoople,2,Pepín Fuentes Pila,1,Pérez,1,pereza,1,perezosos,1,Perola,1,perro,1,perros,2,perseidas,1,personajes,1,personas,1,personas mayores,1,Pesca,1,pescado,1,Pesquera,1,Peugeot,1,pianista,1,piano,2,Piasca,1,picaduras,1,picatostes,1,picnic,1,picón,3,Picón de Bejes-Tresviso,1,Picos,1,Picos de Cabariezo,1,Picos de Europa,8,Picos de Europa. Liébana,1,Picu Llen,1,piel,4,Piélagos,12,pigmentación irregular,1,Pilar Rodríguez,1,pilotos,1,pimiento,1,pimientos,1,pintacaras,1,pintor,4,pintura,10,pintura rupestre,1,pintxos,1,piojos,1,piscinas,2,piscinas municipales,1,piscinas naturales de agua salada,1,pista de hielo,1,pizza,2,pizza vegana,1,pizzas,1,plan Provoca,1,Plan rector y de gestión,1,planes,17,planes Cantabria,1,planes con niños,8,planes en Cantabria,2,planos,1,Plasencia,1,plata,1,plataforma,1,platena,1,platos,1,platos sanos,1,playa,10,Playa Joyel,1,playa urbana,1,playas,2,playero,1,Playmobil,2,plaza Alfonso XIII,1,Plaza de Italia,1,plaza Pombo,1,Plaza Porticada,2,plazo,2,Podrás escapar,1,Poitiers,1,polémica,3,polígono,1,Polinesia,1,política,2,Polonia,2,polvorones,1,Pony Loco,1,portal,1,portalada,1,PortAventura,1,Portugal,3,postal,1,postales,1,postguerra,1,postre,1,postres,3,postres navideños,1,postureo,2,postureo cántabro,1,Potes,10,practicar deporte,1,Prada a tope,1,PRC,1,precio,4,precios,4,PREDIF,1,preferida,1,prehistoria,4,prehistórica,1,premio,3,premios,1,prenavideño,1,prensa,1,presa natural,1,presentación,4,presentación audiovisual,1,pretemporada,2,prevenir,1,Primaria,1,primer mercado agroalimentario,1,primera edición,1,primera jornada,1,procesiones,1,Procida,1,Productores,1,productos,7,profesores,1,programa,10,programa de fiestas,1,programa LEADER,1,programación,2,programación navideña,1,promoción,3,propuestas,6,protección,2,protección solar,1,provoca,2,proyecto,1,proyectos,1,Prtoyecto Pereda,1,prueba,2,psicólogo,1,publicación,1,público,3,Pueblo,2,pueblos,1,pueblos más sorprendentes,1,puente,3,puente colgante,1,Puente de Arce,1,puente de Treto,1,Puente Genil,1,puente tibetano,1,Puente Viejo,1,Puente Viesgo,6,puertas abiertas,1,puerto,1,Puerto Calderón,1,Puerto Espacial,1,Puerto Rico,1,puertochico,1,puestos,1,pulgas,1,Puy du Fou,1,Qatar,2,Queimada,1,quemado al sol,1,queserías,1,queso,6,queso azul,1,queso de Burgos,1,queso Montañas de Cantabria,1,queso picón,1,Queso Viejo de Vaca,1,quesos,9,quesucos,2,quinta edición,1,Quinta Porrúa,1,rabas,5,Racing,3,Racing de los bigotes,1,Racing de Santander,2,raciones,1,Rally,1,Ramales,1,Ramales de la Victoria,2,rápida,1,rastros y huellas,1,Rayo,1,reabre,1,Real,3,recinto,3,recital,1,récord,1,rectora,1,recuerdo,1,recuerdos,1,recursos,1,red,1,Red Cántabra,1,Red Cántabra de Desarrollo Rural,3,Red de Destinos Turísticos Inteligentes,1,Red Española de Desarrollo Rural,1,redes sociales,5,redonda,1,reforma,3,reformas,1,refugio antiaéreo,1,regalos,1,regata,2,regatas,1,regatista,1,Reggaeton Beach Festival,1,región,3,Región de Murcia,1,regionales,1,rehabilitación,2,Reina Sofía,1,Reinosa,5,relación calidad-precio,1,relajo,1,relato,1,relax,2,religión,1,Renedo,3,Renedo Carrandi,1,reparto,1,réplica,1,reportaje,65,reportajes,7,repostería,1,Repsol,1,reserva,1,reservas,1,Respuela,1,restauración,1,restaurante,2,restaurante Camino Real de Selores,1,retrasos,1,retro,1,Revilla,4,revisión,1,revista,9,Reyes,2,Reyes Magos,1,RFEV,2,RibActiva,1,Ribadesella,1,Ribamontán,1,Ribamontán al Mar,1,ricas,2,riders,1,Riga,1,rincones,1,río,1,río Pas,2,río Urdón,1,Rionansa,1,Rip Curl,1,Roberto Orallo,1,roble,1,robles,1,rodajes,1,Rodolfo,1,Rodriguez,1,rojo,1,Rol,1,Románico,2,Rosetta,1,Rostrío,1,rotonda,1,Rubén Garabaya,1,Ruente,1,Ruesga,1,rugby,2,ruido,1,Ruiloba,1,runner,1,running,2,rural,1,ruta,7,ruta de la milotogía,1,ruta minera,1,rutas,29,rutas ciclistas,1,rutas con niños,4,Rutas con raquetas de nieve,1,rutas de Cantabria,7,rutas en familia,1,rutas en motor,1,rutas guiadas,1,rutas por Cantabria,12,rutas por España,1,Ryanair,3,S20,1,sábado,1,sabores preferidos,1,sacerdote,1,safari,2,Sahagún,3,Saja,1,Saja Besaya,1,Saja-Besaya,2,Sala Mauro Muriedas,1,salidas,4,Salón,1,salud,35,salud física y psicológica,1,salud mental,1,saludable,1,Salvador Abascal,1,Salvar La Magdalena,1,Samuín,2,San Andres,1,San Antonio,1,San Celedonio,2,San Emeter,1,San Emeterio,3,San Felices de Buelna,1,San Gregorio,1,San Martín,1,San Patricio,1,San Pedro de Cervatos,1,San Pedro del Romeral,2,San Roque de Río Miera,1,San Sebastián,1,San Valentín,2,San Vicente,1,San Vicente de la Barquera,2,San Vicente del Monte,1,Sanidad,1,Sanlúcar,1,Santa Catalina,1,Santa María de Rioseco,1,Santa María la Real,1,Santa Marina,3,Santa Marina Challenge,1,Santader,3,Santander,301,Santander a Punto,1,Santander de toda la vida,1,Santander Music,1,Santander Músic,1,Santander-Bucarest,1,Santander-Torrelavega,1,Santander. Gobierno de Cantabria,1,santanderinismo,3,santanderino,2,santanderismo,1,Santi Abascal,1,Santi López Vázquez,1,Santiago,1,Santiago Mantecón,1,Santilla,1,Santillana,4,Santillana del Mar,1,Santoña,6,Santos Mártires,3,Sara Lagarma,1,Sarta Alemany,1,Scorpions,1,secado,1,secretos,2,sector agrario,1,sector inmobiliario,1,sector primario,1,sede,1,segunda jornada,1,Segundo,1,Segura,1,seguridad,1,seguro,1,seguros,1,Selaya,1,selva,1,semana,1,Semana Grande,1,Semana Grande Santander,1,Semana Santa,5,semanal,1,Seminario Mayor,1,senda,1,senda costera,1,senda fluvial,1,Senda Mitológica,2,senderismo,11,senderos,1,sensaciones,1,sepia,1,septiembre,9,Sergio el Niño García,1,serie,1,series,2,servicio,2,setas,1,Seve Ballesteros,1,Seve Ballesteros Lavín,1,Severiano Ballesteros Lavín,1,Sevilla,1,Seychelles,1,show,1,shushi,1,SIBUYA Urban Sushi Bar,1,SIEC,1,Sierra Morena,1,siesta,1,Sikii,1,Simón Cabarga,1,Sinfín,4,single,1,Sistema Alto del Tejuelo,1,Sitios,1,sitios nuevos,1,Skate,2,Skicross,1,Skopje,1,smart,2,smarthumo,1,SMS,1,Soba,1,socios,1,Sol,6,Solares,4,Soletes,1,solidaridad,1,solidario,2,Solórzano,1,Somiedo,1,Somo,6,Sonabia,1,Soplao,2,sorprendes,1,Soto de la Marina,1,Sotres,1,spa,2,Spinning,1,Spirou,1,squash,1,Sri Lanka,2,Star Wars,1,Stephan Iralour,1,Steve,1,stv,1,Suances,1,suben,1,Subida,1,subida a tresviso,2,suciedad,1,sucursales,1,suelta,1,Suesa,1,Suiza,2,SUMARIO,15,sunset,1,superliga masculina,1,superman,2,Sur,1,surf,21,surfear,1,surferitas,1,surfing,16,surfing vasco,1,surfistas,1,survivalzombie.es,1,suspendidas,1,sustos,2,susurros,1,Tabacalera,1,Taberna,1,tablas rotas,2,Taburete,1,Tahití,1,taller,2,talleres,6,talleres infantiles,1,tarifa,1,tarot,1,tarta de queso,1,taurinos,1,taxi,2,teatro,7,Teatro Concha Espina,2,tele,1,teléfono,2,teléfono móvil,1,teléfonos,1,Telepizza,1,televisión,3,temporada,1,tendencias,33,tentánculo,1,Termal,1,terror,7,Test,1,Tetuán,1,Texas,1,texto,1,the hole,1,The Hole X,1,Thomas Demand,1,Thyssenkrupp Home Solutions,1,tiburones,1,tierra,1,típicas,1,típicos,1,tipo,1,tipos,1,Tiqets,1,Titanic,1,TK Home Solutions,1,TM Benidorm,1,tobogán,1,todos los precios,1,Tokio,3,Tokio 2020,3,Toledo,3,Tom,1,tomate,1,tomates,1,tómbolo,1,tónico facial,1,top,1,top 10,1,top 20,1,Torneo Gobierno de Cantabria,1,torre,1,torreja,1,TorreLasVegas,1,Torrelavega,28,Torrelavega gcantabria,1,torrenavidad.es,1,Torrija,1,tos. aliviar,1,tostada,1,TotalFood,1,touroperadores,1,tóxicos,1,trabajo,2,trabajos,1,tradicional,1,tradiciones,2,tráfico,2,Trail,1,traineras,1,transporte,1,Trasierra,1,Trasmiera,1,Trastorno Afectivo Estacional,1,tratamiento,1,Traveler,1,Treceño,1,trekking,1,tren navideño,1,tres,1,Tresviso,1,Tresvisos,1,Treto,2,triatlón,2,Trigueros del Valle,1,Triste,1,trolas,1,Tudanca,2,Túnel de Tetuán,1,túneles,1,turbo,1,turborotonda,1,turismo,138,turismo 2021,1,turismo activo,1,turismo con niños,7,turismo con perro,2,turismo de cine,4,turismo de cine en Cantabria,1,turismo deportivo,1,turismo familiar,1,turismo gastronomía,1,Turismo Santoña,1,turismo seguro,1,turismo selfie,1,turismos,1,turista,1,turistas,1,turisteo,3,turística,2,Turístico,1,TUS,1,U-Boot,1,Ubiarco,1,UCI,1,Udías,1,UIMP,6,ÚItimas noticias,4,Últimas noticias,319,un paseo por El Sardinero,1,Un verano en Santander,1,Uneatlántico Pereda,1,Unesco,1,universidad,1,Universidad CEU San Pablo,1,Universidad Internacional Menéndez Pelayo,1,Universidad Pontificia de Comillas,1,Unquera,1,Urban,1,urbana,1,urbano,1,Urdón,1,Urresti,3,usuarios,1,V,1,vacaciones,5,vacas,1,Valdecilla,1,Valderredible,2,Valderrerible,1,Valencia,1,Valencia de Don Juan,1,Valladolid,3,Valle,2,Valle de Manzanedo,1,Valle del Loira,2,Valles Pasiegos,4,valor,1,Valoria,1,Valoria la Buena,1,Vargas,1,vascos,1,vecinos,1,Vega,1,Vega de Pas,3,vehículo,1,vela,6,vela olímpica,1,ventisca,1,veraneantes,1,veraneo,3,verano,38,verano 2020,5,verano 2021,3,verano 2022,2,verano 2023,2,verano Covid,1,verano Santander,1,verde,2,Verduleras Fest,1,verduras,1,Verónica,1,Versión Pop,1,Vesubia Mountain Park,1,veteada,1,vía,1,Vía Verde del Pas,1,viajamos,1,viajar,20,viajar con perros,1,viaje,3,viajero cántabro,1,viajes,40,viajes arquitectura,1,viajes oficina de turismo,1,viajes para 2022,1,viajes seguros,1,Viaña,1,Vicente,1,Vicente Trueba,2,Victoria,1,vida,1,vídeo,9,videoclip,1,vídeos,1,viejos tiempos,1,Viene y Va. Fito y Fitipaldis,1,viernes,1,Viesca,1,VIII Barómetro Inmobiliario,1,VIII Festival de la Nécora,1,Vijanera,1,villa marinera,1,Villabáñez,2,Villacarriedo,1,Vinila Von Bismark,1,vino,1,vinos,1,violencia género,1,Virgen de Mar,1,virólogo,1,Virtus,1,visita,13,visita gratuita,1,visitantes,2,visitar,6,visitar castillos,1,visitar El Capricho de Gaudí,1,visitas,15,visitas guiadas,2,visitas guiadas Santoña,1,vistas,2,viviendas,1,vivir,1,volar,1,voleibol,1,voley,1,Voley Textil,1,Volsswagen,1,voluntariado ambiental,1,voluntarios,1,vuelo,1,vuelo directo,3,vuelos,5,vuelos baratos,1,vuelta al cole,2,vuelta al trabajo,1,Wagon On The Road,1,Warner,1,Warner Beach,1,web,4,web CANTUR,1,web de Cantabria,2,Weekeng,1,Wizz,1,Wizz Air,2,Wordl Cheese Adwards,1,Wroclaw,1,www.balneariosdecantabria.com,1,X,1,Xabier López,1,Xesús Vázquez,1,XIX,1,XV del León,1,XXI Concurso Internacional de Saltos,1,Yaya,1,yoofit,1,youkioske,1,youkisoke,1,Zacarías,1,Zamarrones,1,zombi,1,zona,1,zona del Loira,1,zoo,1,Zurita,1,
ltr
item
Guía G Cantabria: Siesta contra la pandemia
Siesta contra la pandemia
Casi cinco de cada diez españoles duermen la siesta a diario desde que empezó la pandemia
https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhiZyZrS0Ap5oPthcc_EXuufGLdbfURiv6r9PHCMOBcLmPN9ApQjJ_r2z7aNLtcRLY2qOVdYPx-XczIqEs2SNqt9BiZVFFonNNvfU_EKHVS0P5nLTx9o6mQ4JlCrthPQPcCJ6hzA5csEys/s320/Siesta+8.jpg
https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhiZyZrS0Ap5oPthcc_EXuufGLdbfURiv6r9PHCMOBcLmPN9ApQjJ_r2z7aNLtcRLY2qOVdYPx-XczIqEs2SNqt9BiZVFFonNNvfU_EKHVS0P5nLTx9o6mQ4JlCrthPQPcCJ6hzA5csEys/s72-c/Siesta+8.jpg
Guía G Cantabria
https://www.gcantabria.com/2021/03/siesta-contra-la-pandemia-cantabria.html
https://www.gcantabria.com/
https://www.gcantabria.com/
https://www.gcantabria.com/2021/03/siesta-contra-la-pandemia-cantabria.html
true
679215618306883073
UTF-8
VER TODO NO SE HA ENCONTRADO NADA VER TODO LEER MÁS RESPONDER CANCELAR RESPUESTA BORRAR POR GCANTABRIA PÁGINA NOTICIAS VER TODO NOTICIAS RELACIONADAS ETIQUETA ARCHIVO BUSCAR ALL POSTS Not found any post match with your request Back Home Domingo Lunes Martes Miércoles Jueves Viernes Sábado Domingo Lunes Martes Miércoles Jueves Viernes Sábado Enero Febrero Marzo Abril Mayo Junio Julio Agosto Septiembre Octubre Noviembre Diciembre Enero Febrero Marzo Abril Mayo Junio Julio Agosto Septiembre Octubre Noviembre Diciembre Justo ahora Hace un minuto $$1$$ minutos Hace una hora $$1$$ horas Ayer $$1$$ días $$1$$ semanas Más de cinco semanas Seguidores Seguir THIS PREMIUM CONTENT IS LOCKED STEP 1: Share to a social network STEP 2: Click the link on your social network Copy All Code Select All Code All codes were copied to your clipboard Can not copy the codes / texts, please press [CTRL]+[C] (or CMD+C with Mac) to copy Table of Content